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刷牙的学问

时间:2016-11-24 | 来源:客都网 | 作者:涯是客家人 | 点击:
为什么要刷牙? 刷牙是为了保持口腔的卫生和健康,不在于刷牙的次数,而在于刷牙的效果,牙齿并不是刷得越多越好。
    为什么要刷牙?
    刷牙是为了保持口腔的卫生和健康,不在于刷牙的次数,而在于刷牙的效果,牙齿并不是刷得越多越好。一般来说,口腔细菌会在饭后半小时附着在牙面上,所以刷牙时间最好是饭后半小时,吃完饭后漱口,半个小时之后把牙齿刷干净就可以了。最主要就是我们在刷牙的时候,把每个牙齿的每个面都能够刷到,这样才能够达到一个完整的清洁牙齿的作用。

   刷一次牙的时间要多久?
    刷一次牙,一般来说3到5分钟的时间。除了用牙刷之外,老年人或者是有牙周病的患者,我们可能需要用到牙线,还有间隙刷等各种工具才能把每个部位清洁干净。

   正确的刷牙方法。
   推荐使用“巴氏刷牙法”。

   1.选择软毛牙刷、牙刷头不要太大。
   2.牙刷与牙长轴成45°角指向根尖方向,使刷毛一部分进入牙龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,只要稍稍用点力气,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次,颤动约1mm,每次刷二至三颗牙齿。

   3.然后往下一组移动,注意两颗牙重叠进去,所以等于是每一步刷三颗,但是实际上都有在重叠,最后就是一颗牙一颗牙这样刷过去,直到全口的牙齿刷完,整个过程完成需要3到5分钟左右。

   塞牙能用牙签剔牙吗?
   牙签对于我们的牙齿而言非常粗大。常用牙签剔牙对牙龈组织是一种损伤,会使食物嵌塞现象越来越严重,甚至牙龈也在退缩。塞牙时最好选用牙线。如果使用得当,牙线对牙龈组织是没有损伤的,食物也是可以清洁出来的,如果这个牙间隙是比较大的情况下,可以用间隙刷把食物弄出来。

责任编辑:涯是客家人



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