海克

海克（Hayq），是埃塞俄比亚阿姆哈拉州南沃洛地区的一个城镇，位于埃塞俄比亚北部，靠近海克湖（Lake Hayq）西南岸。该镇是海克区的行政中心，海拔约2030米。海克镇以拥有历史悠久的伊斯蒂法诺斯修道院（Hayq Estifanos Monastery）而闻名，该修道院位于海克湖中的岛屿上，是埃塞俄比亚正教会的重要宗教圣地之一。

海克湖是埃塞俄比亚的一个淡水湖，面积约23平方公里，湖水深达88米。湖中的伊斯蒂法诺斯修道院始建于13世纪，据传由圣伊亚苏斯·莫阿（Saint Iyasus Mo'a）创立，他曾在修道院中修行并培养了后来的埃塞俄比亚圣亚雷德修道传统。修道院内保存有珍贵的古代手稿和宗教文物，其中包括一些埃塞俄比亚最早的基督教文献，对研究埃塞俄比亚教会历史具有重要价值。

海克镇的地理位置使其成为连接德塞（Dessie）和沃勒德亚（Woldia）等城镇之间的交通节点之一，有一条全天候公路穿过镇区。当地经济以农业为主，周边地区种植苔麸、高粱、玉米等作物，同时也从事小规模贸易和渔业。根据埃塞俄比亚中央统计局2005年的数据，海克镇总人口约为14319人，其中男性7117人，女性7202人。

在教育方面，海克镇设有小学和中学，服务周边乡村地区的学龄人口。医疗方面，镇上有一所健康中心，为当地居民提供基础医疗服务。海克镇周边地区历史上曾属于阿姆哈拉省的一部分，在埃塞俄比亚行政区划调整后划归阿姆哈拉州南沃洛地区管辖。该镇居民主要信奉埃塞俄比亚正教，宗教节日和修道院朝圣活动在当地社会生活中占有重要地位。